شکر ملے مشروبات مٹاپا اور بیماریوں کا سبب
شکر ملے مشروبات اور پروسیسڈ فوڈز کے خطرناک اثرات
شکر ملے مشروبات: صحت کے لیے نقصان دہ
لندن میں پریکٹس کرنے والے کنسلٹنٹ کیمسٹر وانٹر ولوجسٹ ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ شکر ملے مشروبات صحت کو کوئی فائدہ نہیں پہنچاتے، بلکہ نقصان دہ ثابت ہو سکتے ہیں۔ اگر فروٹ جوس بھی زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے تو یہ بھی نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
شکر کے نقصانات: صحت پر کیا اثرات ہوتے ہیں؟
شکر والے شربت یا مشروبات وزن بڑھا سکتے ہیں، جو ذیابیطس، امراض قلب اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھا دیتا ہے۔ اس کے علاوہ، ان کا استعمال آنتوں میں موجود صحت بخش بیکٹیریا پر منفی اثر ڈال سکتا ہے، جس سے آنتوں کی سوزش، قبض، اور پیٹ میں گیس جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
شوگر فری اور جھاگ دار مشروبات بھی خطرناک
بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ شوگر فری مشروبات محفوظ ہوتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ بھی معدے کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔ جھاگ دار مشروبات میں کاربونیشن ہوتی ہے، جو پیٹ پھولنے، مروڑ، تیزابیت اور قبض جیسے مسائل کو بڑھا سکتی ہے۔
پروسیسڈ فوڈز: ایک خاموش قاتل
الٹرا پروسیسڈ فوڈز، جن میں Preservatives، Emulsifiers، چکنائی، نمک اور شکر کی زیادہ مقدار شامل ہوتی ہے، صحت پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہ غذائیں جسم میں صحیح طریقے سے جذب نہیں ہوتیں، جس سے غذائیت کی کمی، معدے کے مسائل، یاسیت، دمہ اور کینسر جیسے امراض پیدا ہو سکتے ہیں۔
ہمیں اپنی خوراک میں قدرتی اور غیر پروسیس شدہ غذائیں شامل کرنی چاہئیں اور شکر ملے مشروبات و الٹرا پروسیسڈ فوڈز کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔ صحت مند طرزِ زندگی کے لیے پانی، تازہ سبزیاں اور پھلوں کا استعمال بڑھائیں۔
🌍 اردو دنیا – واٹس ایپ گروپ
ادب، خبریں، اسلامی معلومات اور دیگر دلچسپ موضوعات کے لیے ہمارا واٹس ایپ گروپ جوائن کریں۔
🔗 Join Now
