قدرتی طریقوں سے لیبر درد کو بڑھانے کے مؤثر طریقے

حمل اور زچگی ایک نہایت اہم اور نازک مرحلہ ہوتا ہے، خاص طور پر جب ڈیلیوری کی متوقع تاریخ گزر جائے اور لیبر درد کا آغاز نہ ہو۔ اکثر خواتین ڈیلیوری کی مقررہ تاریخ سے پہلے ہی قدرتی طور پر بچے کو جنم دے دیتی ہیں، لیکن کچھ معاملات میں لیبر درد کا دیر سے آنا ماں اور بچے دونوں کے لیے تشویش کا باعث بن سکتا ہے۔

اردو دنیا واٹس ایپ گروپ میں شامل ہونے کے لیے نیچے دیے گئے لنک پر کلک کریں https://chat.whatsapp.com/2N8rKbtx47d44XtQH66jso

قدرتی لیبر درد کے فوائد

قدرتی طور پر لیبر درد کے شروع ہونے کے بے شمار فوائد ہیں:

• ماں کی جلد صحت یابی
• بچے کی مکمل نشوونما
• یرقان اور انفیکشن کا کم خطرہ
• بہتر مدافعتی نظام اور دماغی نشوونما
• سانس کی پیچیدگیوں سے بچاؤ

قدرتی طور پر لیبر درد بڑھانے کے آزمودہ طریقے

1. ورزش اور جسمانی سرگرمی

حمل کے دوران سخت ورزش ممکن نہیں، لیکن ہلکی ورزش جیسے واک کرنا، ہلکے اسٹریچز اور یوگا لیبر درد کے آغاز میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ ورزش کرنے سے بلڈ سرکولیشن بہتر ہوتی ہے اور جسم کو مشقت کے لیے تیار کرتی ہے۔

2. جنسی تعلق

جنسی تعلق کو لیبر درد کے آغاز کے لیے ایک مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے کیونکہ:

• جنسی سرگرمی آکسیٹوسن ہارمون کے اخراج کا باعث بنتی ہے، جو بچہ دانی کے سکڑنے میں مدد دیتا ہے۔
• مرد کے مادہ تولید میں موجود پروسٹاگلینڈن گریوا (سرویکس) کو نرم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

3. نپلز کی تحریک

بریسٹ اسٹیمولیشن (نپلز کو مساج کرنا یا بریسٹ پمپ کا استعمال) بھی لیبر درد شروع کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ یہ آکسیٹوسن کے اخراج کو بڑھاتا ہے، جو بچہ دانی کے سکڑنے میں مدد دیتا ہے۔

4. ایکیوپنکچر اور ایکیوپریشر

ایکیوپنکچر ایک روایتی چینی طریقہ علاج ہے، جو جسم کے اندرونی توانائی کو متوازن کرنے اور ہارمونی تبدیلیوں کو متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

• تحقیق کے مطابق، ایکیوپنکچر گریوا کو پکانے میں مدد فراہم کرتا ہے، جس سے ڈیلیوری کا عمل آسان ہوسکتا ہے۔
• ایکیوپریشر بھی لیبر درد کے آغاز میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے، لیکن اسے آزماتے وقت کسی ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

5. کھجوریں کھانا

تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ حمل کے آخری ہفتوں میں کھجوروں کا استعمال گریوا کے پکنے اور سروائیکل کے پھیلاؤ میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ، کھجوریں آکسیٹوسن کے متبادل کے طور پر کام کرتی ہیں اور انجیکشن کی ضرورت کو کم کرسکتی ہیں۔

6. ارنڈ کا تیل (Castor Oil)

ارنڈ کا تیل پینے سے بچہ دانی کے سکڑنے کا عمل تیز ہوسکتا ہے۔

• ایک سے دو چمچ گرم دودھ یا جوس میں ملا کر پینے سے یہ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے۔
• ارنڈ کا تیل پروسٹاگلینڈن کے اخراج کو متحرک کرتا ہے، جو گریوا کو نرم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

لیبر درد کے قدرتی آغاز کا انتظار کیوں ضروری ہے؟

اگرچہ 40ویں ہفتے کے بعد ماں اپنے بچے کی پیدائش کے لیے بے تاب ہوتی ہے، لیکن تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ مکمل مدت کے حاملہ بچے کو جنم دینے کے فوائد زیادہ ہیں:

• ماں اور بچے کی جلد صحت یابی
• طاقتور پٹھوں کی تعمیر
• سانس کی پیچیدگیوں کا کم خطرہ
• دماغ کی بہتر نشوونما
• مدافعتی نظام کی مضبوطی

قدرتی طور پر لیبر درد کے آغاز کے کئی طریقے موجود ہیں، لیکن ہر طریقہ ہر خاتون کے لیے یکساں مؤثر نہیں ہوسکتا۔ لہذا، کسی بھی طریقے کو آزمانے سے پہلے ماہر گائناکولوجسٹ سے مشورہ ضرور کریں۔ اگر طبی طور پر کوئی پیچیدگی ہو تو قدرتی طریقوں کے بجائے محفوظ اور طبی طور پر تجویز کردہ اقدامات اختیار کرنا ضروری ہے۔