ٹوتھ برش کی صفائی: عام غلطیاں اور ان سے بچاؤ

ٹوتھ برش کو باتھ روم میں رکھنے کے نقصانات

بہت سے لوگ برش کرنے کے بعد اپنے ٹوتھ برش کو باتھ روم میں چھوڑ دیتے ہیں، لیکن وہاں زیادہ نمی کی وجہ سے بیکٹیریا، فنگس اور دیگر مائکروجنزموں کے بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اگر وینٹیلیشن مناسب نہ ہو تو یہ خطرہ مزید بڑھ جاتا ہے۔ آلودہ ٹوتھ برش کا استعمال نقصان دہ جراثیم کو منہ میں منتقل کر سکتا ہے، جو انفیکشنز کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر ٹوتھ برش کسی گندے یا گیلا رکھنے والے کپ میں رکھا جائے تو بھی اس پر جراثیم تیزی سے بڑھ سکتے ہیں۔

ٹوتھ برش کو وقت پر تبدیل کریں

دندان سازوں کے مطابق اگر دانتوں کا برش صحیح طریقے سے صاف نہ کیا جائے تو منہ میں جراثیم بڑھنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ زیادہ دیر تک ٹوتھ برش کا استعمال بھی دانتوں کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اس لیے، ٹوتھ برش کو ہر 3-4 ماہ بعد تبدیل کرنا ضروری ہے۔ اگر برش کے ریشے (برسلز) خراب یا پھیلنے لگیں تو یہ وقت سے پہلے بھی تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

پرانا ٹوتھ برش انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے

ایک ہی ٹوتھ برش زیادہ دیر تک استعمال کرنے سے منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا کی افزائش ہو سکتی ہے، جس کے نتیجے میں مسوڑھوں میں انفیکشن، دانتوں کی خرابی اور سانس کی بدبو جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ زبانی انفیکشن خون کے دھارے میں داخل ہو کر دیگر صحت کے مسائل بھی پیدا کر سکتے ہیں۔ کچھ تحقیقات کے مطابق، غیر محفوظ اور گندے ٹوتھ برش کا استعمال سانس کی بیماریوں، گلے کی سوزش اور پیٹ کے انفیکشنز کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

اپنے ٹوتھ برش کو جراثیم سے پاک کیسے رکھیں؟

• ہر روز برش کو پانی سے اچھی طرح دھو کر خشک ہونے دیں۔
• ٹوتھ برش کو ہوا بند جگہ پر نہ رکھیں۔
• اپنے ٹوتھ برش کو خاندان کے دیگر افراد کے برش سے الگ رکھیں۔
• ہر 3-4 ماہ بعد برش تبدیل کریں۔
• ٹوتھ برش کو ماؤتھ واش میں چند منٹ کے لیے بھگو کر صاف کریں۔
• یووی لائٹ سینیٹائزر استعمال کریں، جو بیکٹیریا، فنگس اور وائرس کو ہٹانے کا سائنسی طریقہ ہے۔
• ٹوتھ برش کو اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش یا ابلتے پانی میں چند منٹ کے لیے رکھیں۔
• بیکنگ سوڈا یا ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ سے ٹوتھ برش صاف کرنا بھی ایک مؤثر حل ہے۔
• برش کو دھو کر خشک کرنے کے بعد کسی صاف اور کھلی جگہ پر رکھیں تاکہ اسے زیادہ نمی کا سامنا نہ ہو۔

ٹوتھ پیسٹ لگانے سے پہلے برش کو گیلا نہ کریں

ٹوتھ پیسٹ لگانے سے پہلے ٹوتھ برش کو گیلا کرنا ایک عام غلطی ہے، جو ٹوتھ پیسٹ کو پتلا کر دیتا ہے اور اس کی صفائی کی تاثیر کم ہو جاتی ہے۔ خشک برش پر لگانے سے پیسٹ زیادہ دیر تک دانتوں پر ٹھہرتا ہے، جو بہتر صفائی میں مدد دیتا ہے۔ اگر پیسٹ فوری جھاگ بنانے لگے تو زیادہ امکان ہے کہ وہ جلدی دانتوں سے ہٹ جائے گا اور مکمل صفائی نہیں دے پائے گا۔

دانتوں کو برش کرنے کا صحیح طریقہ

• برش کو ہلکے ہاتھوں سے استعمال کریں تاکہ مسوڑھوں کو نقصان نہ پہنچے۔
• دن میں کم از کم دو بار برش کریں، خاص طور پر سونے سے پہلے۔
• زبان کو بھی برش کریں تاکہ منہ سے بدبو پیدا کرنے والے جراثیم کم ہوں۔
• فلاسنگ کو معمول بنائیں تاکہ دانتوں کے درمیان پھنسی غذا نکالی جا سکے۔
• ہر بار برش کے بعد کلی کرنا مت بھولیں تاکہ باقی ماندہ پیسٹ یا بیکٹیریا منہ میں نہ رہیں۔

اگر ٹوتھ برش کو صحیح طریقے سے صاف نہ کیا جائے تو صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ برش کو باتھ روم میں رکھنا اور اسے بار بار صاف نہ کرنا نقصان دہ مائکروجنزموں کی افزائش کا سبب بن سکتا ہے۔ لہٰذا، احتیاطی تدابیر اختیار کرنا، جیسے کہ اپنے دانتوں کا برش خشک، صاف اور ہوادار جگہ پر رکھنا، آپ کے منہ اور دانتوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ صحیح طریقے سے برش کرنا اور وقت پر برش تبدیل کرنا دانتوں کو لمبے عرصے تک صحت مند رکھنے میں مدد دیتا ہے۔

🌍 اردو دنیا نیوز واٹس ایپ گروپ میں شمولیت اختیار کریں!
اردو زبان، ادب، خبریں اور دلچسپ موضوعات پر گفتگو کے لیے "اردو دنیا نیوز” واٹس ایپ گروپ جوائن کریں۔ جڑیں ایک ایسے کمیونٹی سے جو اردو سے محبت کرتی ہے!

گروپ جوائن کرنے کے لیے لنک پر کلک کریں:
🔗 اردو دنیا واٹس ایپ گروپ