بال سفید کیوں ہوتے ہیں؟ محققین نے وجہ دریافت کرلی

یہ فطری اصول ہے کہ بڑھاپے میں بالوں میں سفیدی آتی ہے، مگر آج کل نوجوانی میں ہی یہ مسئلہ عام ہوتا جا رہا ہے۔ اس حوالے سے کولمبیا یونیورسٹی ویگیلوس کالج آف فزیشنز اینڈ سرجنز کی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ ذہنی اور نفسیاتی دباؤ بالوں کے سفید ہونے کی بڑی وجہ ہے۔

تحقیق کے اہم نکات:

1- ذہنی دباؤ سے بال مستقل سفید ہو جاتے ہیں۔
2 -وٹامن بی 12 کی کمی اور تھائی رائیڈ کے مسائل بھی بالوں کی سفیدی کا سبب ہیں۔
3- جنک فوڈ کا زیادہ استعمال کم عمری میں بال سفید کرنے کا باعث بنتا ہے۔
4- مسلسل ذہنی دباؤ سے اسٹیم سیلز متاثر ہوتے ہیں، جس سے بالوں کی نشوونما رک جاتی ہے۔

یہ تحقیق جرنل ای لائف میں شائع ہوئی، جس میں چوہوں پر کیے گئے تجربات سے ثابت ہوا کہ دباؤ کے نتیجے میں سفید ہونے والے بال واپس اصل رنگ میں نہیں آتے۔

اپنے بالوں کو وقت سے پہلے سفید ہونے سے کیسے بچائیں؟

🔹 غذائیت سے بھرپور خوراک لیں، خاص طور پر وٹامن بی 12 سے بھرپور غذا۔
🔹 ذہنی دباؤ کم کرنے کے لیے مراقبہ اور یوگا کریں۔
🔹 فاسٹ فوڈ اور پروسیسڈ فوڈ سے پرہیز کریں۔
🔹 نیند پوری کریں اور صحت مند طرزِ زندگی اپنائیں۔