گرمیاں اور بیماریاں

آج ہم آپ کو سب سے زیادہ مشہور موسم گرما کی بیماریوں کے بارے میں بتائیں گے اور بتائیں گے کہ آپ اپنے آپ کو ایسی بیماریوں سے کیسے بچا سکتے ہیں۔

ٹانسلائٹس

ٹانسلائٹس اور ناک بہنا سب سے مشہور بیماریاں ہیں جنہیں گرمیوں میں پکڑنا آسان ہوتا ہے۔ آئس کولڈ ڈرنکس جو گرمی میں لطف اندوز ہونے کے لیے بہت خوشگوار ہیں اور ایئر کنڈیشنر جو نہ صرف دفاتر میں بلکہ کاروں میں بھی بہت زیادہ استعمال ہے، اس کے قصور وار ہیں۔ لیکن ہم سب نہیں جانتے کہ گرمی بالکل ٹھنڈ کی طرح ہمارے مدافعتی نظام کو کمزور بناتی ہے اور درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی سردی کا باعث بنتی ہے۔

لہٰذا ایئر کنڈیشنر کے ضرورت سے زیادہ استعمال سے گریز کریں یا درجہ حرارت اس طرح مقرر کریں کہ یہ بیرونی درجہ حرارت سے تقریبا پانچ ڈگری مختلف ہو۔ سادہ کمرے کے درجہ حرارت کا پانی یا چائے آپ کی پیاس کو کاربونیٹیڈ مشروبات سے کہیں بہتر بجھائے گی۔ لیکن اگر آپ پھر بھی اپنے آپ میں نزلہ زکام کی علامات پائیں یا بخار، کمزوری محسوس کریں تو پھر خود دوا نہ کریں، بلکہ فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع ہوں۔

آنتوں میں انفیکشن

آنتوں کے انفیکشن گرمیوں میں سب سے زیادہ ہوتے ہیں۔ گرمی میں تیار ہونے والے کھانے، ساحلوں پر قابل اعتراض چیزیں یہ سب زہر اور اسہال کا یقینی سبب ہیں۔ آنتوں کے مختلف انفیکشن گرم سرد موسم کو پسند کرتے ہیں۔ لہٰذا اپنی صحت کے بارے میں محتاط رہیں، اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئیں اور باہری کھانا نہ خریدیں، خاص طور پر ساحلوں پر مختلف قسم کی پیسٹری۔ کون جانتا ہے کہ کتنے گھنٹے دھوپ میں یہ کھانے رہے۔

آسان الفاظ میں ہیٹ اسٹروک جسم کو زیادہ گرم کرتا ہے، جس کے لئے سورج کی نمائش کی ضرورت نہیں ہے۔ ہیٹ اسٹروک کا شکار بننے کے لئے ایک بے ہنگم بھرے کمرے میں بیٹھنا کافی ہے۔ ویسے قلبی نظام کے امراض میں مبتلا افراد میں یہ بیماری انتہائی خطرناک ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ہیٹ اسٹروک کی وجوہات میں پانی کی کمی گرمی میں لمبی چہل قدمی، غیر مناسب ناقص لباس ہو سکتے ہیں۔ بروقت طبی مدد حاصل کرنے کے لئے آپ کو اس خطرناک حالت کی نشانیاں جاننی چاہئیں، جیسے سانس کی قلت، تیز بخار، جلد کی سرخی، سر درد، چکر آنا، بعض اوقات بے ہوشی۔ ہیٹ اسٹروک سے بچنے کیلئے ہر وقت پانی کی بوتل اپنے ساتھ رکھیں اور اچھی طرح سے ہوادار کپڑے پہنیں۔

سن برن کے خطرے اور نتائج کو بہت سے لوگ کم سمجھتے ہیں، اسے ہلکا نالیں۔ گرمیوں میں لوگوں کا ہجوم شہر کے ساحلوں کی طرف دوڑتا ہے، بہت سے لوگ نہیں جانتے ہیں کہ بغیر ضروری سن اسکرین کے کئی گھنٹوں تک سخت دھوپ کے نیچے لیٹنا آپ کے جسم کو چھالوں سے ڈھانپ سکتا ہے۔ سن اسکرین کا استعمال ضرور کریں اور صبح کے اوقات میں خاص طور پر سورج کا غسل کریں، جب سورج اتنا فعال نہیں ہوگا۔ آپ کو آہستہ آہستہ دھوپ لینے کی ضرورت ہے، جو لوگ سفید جلد کے ہوتے ہیں وہ گہرے رنگ کے لوگوں کے مقابلے میں بہت زیادہ حساس ہوتے ہیں۔

موسم گرما میں کسی دوسرے سیزن کے مقابلے میں مختلف چوٹیں لگنا بہت زیادہ ہے۔ اس وجہ سے گرمی میں ہماری توجہ کم ہو جاتی ہے اور مختلف کھیلوں کی مشق جیسے سائیکلنگ اور رولر بلیڈنگ میں چوٹ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ اپنی پسندیدہ تفریح کو بھول جائیں۔ یہ کوئی راز نہیں ہے کہ موسم گرما شہد کی مکھیوں، بھڑوں کیلئے پسندیدہ موسم ہے۔ اس طرح کے کیڑوں کے کاٹنے سے سب کیلئے خاص طور پر الرجی کے شکار افراد کیلئے انتہائی خطرناک ہے۔

ان کے کاٹنے سے انسانی جسم میں زہر پھیل جاتا ہے جس کی وجہ سے کھجلی، کاٹنے کی جگہ پر درد، کبھی کبھی سوجن اور بخار وغیرہ در پیش آسکتے ہیں۔ اگر کسی کیڑے نے کاٹا تو گھبرائیں نہیں بلکہ سب سے پہلے آپ کو احتیاط سے ڈنک ہٹانا چاہیے، پھر الکحل والے مادے سے اس کا علاج کریں اور اگر ممکن ہو تو اس پر برف لگائیں۔

اگر کسی کیڑے مکوڑے کے کاٹنے سے فوری طور پر کیا گیا علاج کارنہ ہو تو پھر معالج سے رجوع ہونا چاہئے تاکہ بر وقت علاج کے ذریعہ بڑی بیماری کے آنے سے بچا جا سکے۔

Raheemi Shifa Khana(Ayurvedic & Unanic Clinic)#248, 6th Cross, Gangondanahalli Main Road,Near Chandra Layout, Bangalore-560039 Phone : 080-23180000/23397836 mobile no 9343712908