برش کرنا روزمرہ کے کام کے طور پر دیکھا جاتا ہے لیکن ہمیں اندازہ نہیں ہے کہ اس کا تعلق ہماری صحت اور دانتوں کی صفائی سے ہے۔ جسم کے تمام اعضاء پر جو توجہ دی جاتی ہے، ان میں دانتوں پر دکھائی جانے والی توجہ دراصل تھوڑی کم ہے۔ صحیح طور پر کہا جائے تو ہمارے جسم کو توانائی اسی وقت مل سکتی ہے جب منہ صاف اور صحت مند ہو۔ کیونکہ ہم اپنے منہ سے کھانا کھاتے ہیں۔

جب تک دانت مضبوط ہوں، کوئی بھی کھانا کھایا جا سکتا ہے۔ یہ جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ اس حوالے سے لاپرواہی برتتے ہیں تو اس بات کا بھی امکان ہے کہ منہ سے جانے والا کھانا بیماریاں لا سکتا ہے۔ دانستہ یا نادانستہ ہم اس معاملے میں بہت سی غلطیاں کر بیٹھتے ہیں۔ ڈینٹسٹ کہتے ہیں کہ دانتوں کی خرابی برش کرنے سے شروع ہوتی ہے۔

ٹوتھ پیسٹ کو برش پر لگانے سے پہلے گیلا نہیں ہونا چاہیے۔

ٹوتھ پیسٹ لگانے سے پہلے ٹوتھ برش کو گیلا کرنا بہت بڑی غلطی ہے۔ ایسا کرنے سے ٹوتھ پیسٹ پتلا ہوجائے گا۔ اگر برش کو گیلا کیے بغیر لگایا جائے تو پیسٹ سخت ہوتا ہے اور جلدی تحلیل نہیں ہوتا۔ دانت برش کرنے سے تھوڑی دیر بعد جھاگ نکل آئے گا۔ اگر اسی برش کو گیلا کر کے ٹوتھ پیسٹ سے برش کیا جائے تو یہ تیزی سے جھاگ لگ جاتا ہے اور تیزی سے گھل جاتا ہے۔ ٹوتھ پیسٹ دانتوں پر زیادہ دیر تک رہنے کے لیے برش کو گیلا نہیں کرنا چاہیے

دباؤ کے ساتھ برش نہ کریں۔

دانت صاف کرنے میں کچھ حساسیت ہونی چاہیے۔ بہت زیادہ دباؤ سے دانت صاف کرنے سے مسوڑھوں کو نقصان پہنچنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ دانتوں کی صفائی میں صحیح برش کا انتخاب بھی بہت ضروری ہے۔دن میں دو بار برش کرنے کی بجائے دن میں ایک بار زیادہ دباؤ ڈالے بغیر برش کریں۔ زیادہ دیر تک دباؤ کے ساتھ برش کرنا دانتوں کے لیے اچھا نہیں ہے۔ یہ مسوڑھوں کی حساسیت کو نقصان پہنچاتا ہے۔

رات کو برش کرنا کیوں ضروری ہے؟

سوتے وقت منہ میں تھوک کم آتا ہے۔ دن میں کھایا گیا کھانا دانتوں میں رہتا ہے اور رات بھر سڑتا رہتا ہے۔ یہ سانس کی بو کے ساتھ ساتھ بڑی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے رات کو برش کرنے کے بعد دانت اور منہ صاف ہو جاتے ہیں

کس قسم کا ٹوتھ برش استعمال کرنا چاہیے؟

بازار میں دانتوں کے برش کے بارے میں ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ نرم برسلز والا برش بہترین ہے۔ چھوٹے سروں والے برش کا انتخاب کرنا چاہیے کیونکہ وہ منہ کے تمام حصوں تک بہتر طریقے سے پہنچ سکتے ہیں۔ صحیح ٹوتھ برش منہ میں فٹ ہونا چاہیے اور تمام دانتوں تک آسانی سے پہنچ کر صاف کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔ہر تین ماہ بعد دانتوں کا برش تبدیل کرنا بھی ضروری ہے، خاص طور پر نزلہ لگنے کے بعد، کیونکہ برش جراثیم کو روک سکتا ہے جو انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ اس طرح کی چھوٹی تبدیلیاں دانتوں کی حفاظت کے لیے ضروری ہیں۔ اگر دانت صحت مند ہوں تو کوئی بھی کھانا آسانی سے لیا جا سکتا ہے۔