آپ کو حال ہی میں دل کا دورہ پڑا ہے اور آپ دوسرا حملہ کرنے سے خوفزدہ ہیں۔ آپ کا خوف درست ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، تقریباً 5 میں سے 1 افراد جنہیں دل کا دورہ پڑا ہے انھیں پانچ سال کے اندر دوبارہ ہارٹ اٹیک کا خطرہ رہا ہے، تنظیم کا یہ بھی کہنا ہے کہ امریکہ میں ہر سال تقریباً 335,000 بار  دل کے دورے پڑتے ہیں۔آپ کا طرز زندگی اس میں اہم کردار ادا کرتا ہے کہ آپ کا دل صحت مند ہیںیا بیمار ۔ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں جس طرز زندگی کی رہنمائی کر رہے ہیں اس کا براہ راست اثر آپ کے دل پر پڑتا ہے۔ دنیا بھر میں ہارٹ اٹیک کی سب سے اہم وجہ آپ کا خراب طرز زندگی ہے۔ ہارٹ اٹیک اس وقت ہوتا ہے جب دل کے پٹھوں کے کسی حصے میں خون کی گردش اچانک رک جائے۔

ہارٹ اٹیک کب ہوتا ہے۔

یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب دل کی کورونری شریان میں خون جمنا شروع ہوتا ہے۔ اگر آپ ہارٹ اٹیک کے بعد بھی زندہ ہیں تو یہ مکمل طور پر اس بات پر منحصر ہے کہ ہارٹ اٹیک کتنا شدید تھا۔ آپ وقت پر ہسپتال پہنچ گئے۔ عام طور پر دل کا دورہ پڑنے والے ایک فیصد لوگ ایسے ہوتے ہیں جو زندہ رہتے ہیں۔ لیکن انہیں اپنی صحت کا خاص خیال رکھنا ہوگا۔ تاہم اس کے لیے انہیں اپنی زندگی نظم و ضبط کے ساتھ گزارنی ہوگی۔

مائی ہیلتھ میں شائع خبر کے مطابق 21ویں صدی میں لوگوں کی اچانک موت کی سب سے بڑی وجہ اچانک دل کا دورہ پڑنا ہے۔ ان کا مزید کہنا تھا کہ گزشتہ چند سالوں میں اچانک دل کا دورہ پڑنے والے افراد کی تعداد میں خطرناک حد تک اضافہ ہوا ہے۔ یہ ہارٹ اٹیک ہر عمر کے لوگوں کو اپنا شکار بنا رہا ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، دل کی بیماری (سی وی ڈی) دنیا بھر میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ جس کی وجہ سے ہر سال 1.79 کروڑ اموات ہوتی ہیں۔ عالمی ادارہ صحت کا کہنا ہے کہ سی وی ڈی کی پانچ میں سے چار سے زیادہ اموات ہارٹ اٹیک اور فالج کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ اعدادوشمار بتاتے ہیں کہ ان اموات میں سے ایک تہائی 70 سال سے کم عمر کے لوگوں میں قبل از وقت ہوتی ہے۔

یہ تبدیلیاں دل کا دورہ پڑنے کے بعد مردوں اور عورتوں کے جسم میں ہوتی ہیں۔

اچانک دل کے دورہ سے پہلے آپ کے جسم میں کچھ ایسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ جسم کے مختلف حصوں میں درد، ایک یا دونوں ہاتھوں، کمر، گردن، پیٹ یا جبڑے میں درد، ہارٹ اٹیک کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں، لیکن ایسا نہیں ہے کہ یہ وجہ ہے۔ اس میں صحت کے دیگر مسائل بشمول GERD، اضطراب وغیرہ کے ساتھ بہت سی مماثلتیں بھی ہوسکتی ہیں۔

‘جرنل آف دی امریکن کالج آف کارڈیالوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق دل کا دورہ پڑنے کے بعد پہلے چند ہفتوں میں مردوں کے مقابلے خواتین میں مرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ خواتین کی شریانیں مردوں کے مقابلے چھوٹی ہوتی ہیں اور وہ مردوں کے مقابلے دل کی بیماری کی مختلف علامات کا تجربہ کر سکتی ہیں، جو بعض اوقات تشخیص میں تاخیر کا باعث بنتی ہیں۔ تاہم، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دل کے دورے کے لیے ہسپتال میں داخل ہونے والے افراد کی بقا کی شرح تقریباً 90-97% ہے۔

دوسرا ہارٹ اٹیک پہلے ہارٹ اٹیک کے 5 سال کے اندر ہوتا ہے۔

زیادہ تر لوگ اپنے پہلے ہارٹ اٹیک سے صحت یاب ہو کر ایک آرام دہ زندگی گزارتے ہیں۔ تاہم، 45 سال یا اس سے زیادہ عمر کے تقریباً 20 فیصد لوگوں کو ان کے پہلے ہارٹ اٹیک کے 5 سال کے اندر دوسرا دل کا دورہ پڑتا ہے۔ ایسی صورت حال میں ایک اور دل کا دورہ پڑنے سے بچنے کے لیے یہ خاص قدم اٹھانا بہت ضروری ہے۔

ادویات کے ساتھ رہیں

کچھ ادویات آپ کے دوسرے دل کے دورے کے خطرے کو کافی حد تک کم کر سکتی ہیں۔ آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ اس کے لیے اپنی دوائیں کیسے لیں۔ اپنی دوائیں لینے کا طریقہ جانیں۔اپنے ڈاکٹر کے ساتھ رابطہ میں رہیں ریگولر چیک کرواتے رہیں۔کارڈیک بحالی ایک طبی طور پر زیر نگرانی پروگرام ہے جو دل کے دورے کے بعد آپ کی بحالی میں مدد کرتا ہے۔اگر آپ کو دیگر بیماریاں ہیں، جیسے ذیابیطس، بی پی ،تو ان کو بھی قابو میں رکھنا ضروری ہے۔ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کی نگرانی کریں، اور اپنے بلڈ پریشر کو کم رکھیں۔اگر دل کے دورے کے مریض اپنی دوائیوں کے مطابق ہیں اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھتے ہیں، تو ایسا کم ہی ہوتا ہے کہ دوسرا مکمل طور پر دل کا دورہ پڑ جائے۔دوسرے ہارٹ اٹیک سے بچنے کے لیے طرز زندگی میں چند تبدیلیاں آپ کو کرنی چاہئیں جیسے چکنائی والی، تلی ہوئی، کولیسٹرول سے بھرے کھانوں کا استعمال بالکل کم کردیں۔