لو بی پی کے مریضوں کو جیسے ہی چکر آئے فوراً یہ دو کام کر لیں ورنہ یہ ان کی زندگی کے لیے خطرناک ہے۔کم بی پی والے مریض کو اکثر چکر آنا، بے چینی اور سر درد کی شکایت ہوتی ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کم بی پی اور چکر آنا کے درمیان کیا تعلق ہے؟ بلڈ پریشر کم ہونے کے بعد جسم کی سرگرمیاں سست پڑنے لگتی ہیں۔ سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ کن چیزوں کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ پہلا سوال یہ ہے کہ بی پی کم کیوں ہے اور کم ہونے پر مجھے چکر کیوں آتے ہیں؟

کم بی پی کی وجہ سے آپ کو چکر کیوں آتے ہیں؟

لو بی پی کا مطلب ہے کہ اس کی ریڈنگ ہمیشہ دو نمبروں میں آتی ہے۔ سیسٹولک پریشر اوپر نظر آتا ہے جو شریانوں میں دباؤ کی پیمائش کرتا ہے۔ جس کی وجہ سے دل دھڑکتا ہے اور خون سے بھر جاتا ہے۔ کم نمبر ڈائیسٹولک پریشر کی پیمائش کرتا ہے۔ جب دل کی دھڑکن آرام کرتی ہے تو شریانوں میں دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ نارمل بی پی 90/60 mmHg اور 120/80 mmHg کے درمیان ہے۔ کیونکہ جب یہ کم ہوتا ہے تو بی پی کم سمجھا جاتا ہے۔

جب بلڈ پریشر کم ہوتا ہے تو آکسیجن اور غذائی اجزاء جسم کے دوسرے حصوں تک صحیح طریقے سے نہیں پہنچ پاتے۔ کم بلڈ پریشر کی وجہ سے جسم کو جھٹکا لگ سکتا ہے۔ جس کی وجہ سے خون کی صحیح مقدار دماغ تک نہیں پہنچ پاتی۔ اور چکر آنے لگتے ہیں۔ جسے postural hypotension کہتے ہیں۔

جب آپ کا بی پی کم ہو تو آپ کو چکر آنے پر کیا کریں؟

نمکین پانی استعمال کریں

کم بی پی والے مریض کو بار بار چکر آنے لگیں تو سب سے پہلے اسے نمک اور پانی پلائیں۔ دراصل ایسا اس لیے کیا جاتا ہے کہ اس میں سوڈیم ہوتا ہے جو دماغ کو متحرک رکھتا ہے۔ اور بی پی کو بڑھاتا ہے۔ ساتھ ہی یہ خون کو پمپ کرنے کا بھی کام کرتا ہے تاکہ جسم میں خون کی روانی بڑھے۔ بعد میں آپ اس میں چینی اور نمک کا محلول بھی ڈال سکتے ہیں۔

گرم دودھ یا کافی دیں۔

بی پی بڑھانے کے لیے گرم دودھ یا کافی دیں۔ اس سے بی پی فوراً بڑھ جاتا ہے۔ دودھ کے کثیر غذائی اجزاء بی پی کو متوازن کرنے کا کام کرتے ہیں۔ کافی میں بہت زیادہ کیفین ہوتی ہے جو کم بی پی کو جلد بڑھاتی ہے۔ اگر آپ کو کم بی پی کی وجہ سے چکر آتے ہیں تو آپ ان دو چیزوں پر عمل کر سکتے ہیں۔ ان سب کے علاوہ وافر مقدار میں پانی پئیں اور کھانا کھائیں۔ کیونکہ اگر جسم میں غذائیت اور توانائی وافر مقدار میں موجود ہو تو آپ دن بھر ہائیڈریٹ رہیں گے۔