کولیسٹرول بڑھنے کی علامات-کولیسٹرول کیسے کم کرسکتے ہیں؟
جسم میں کولیسٹرول Cholesterol کا بڑھنا ہارٹ اٹیک کی سب سے بڑی وجہ ہے۔
دل کے مریضوں کے لیے سردیوں کا موسم قدرے خطرناک سمجھا جاتا ہے۔ سردیوں کے موسم میں خون جمنے کی وجہ سے بعض اوقات ہارٹ اٹیک کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے۔ اس لیے خاص طور پر سردیوں کے موسم میں دل کے مریضوں کا زیادہ خیال رکھنا چاہیے۔ جسم میں کولیسٹرول Cholesterol کا بڑھنا ہارٹ اٹیک کی سب سے بڑی وجہ ہے۔
کولیسٹرول بڑھنے سے دل کی بہت سی بیماریاں ہو سکتی ہیں۔اگر کسی کے جسم میں کولیسٹرول کی سطح بڑھ رہی ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ یہ آگے بڑھ کر آپ کی زندگی پر بھی بن سکتا ہے۔ ویسے کسی بھی بیماری کو ہلکا نہیں لینا چاہیے۔ لیکن بڑھتے ہوئے کولیسٹرول کی وجہ سے ہر سال بہت سے لوگ جان کی بازی ہار جاتے ہیں۔ اس لیے یہ بہت خطرناک ثابت ہوتا ہے۔
جب کولیسٹرول بڑھتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟
جب کولیسٹرول بڑھ جاتا ہے تو رگوں میں خون جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے اور جب یہ بہت زیادہ بڑھ جائے تو اسے بلاک کر دیتا ہے جس کی وجہ سے جسم میں خون کا اثر صحیح طریقے سے نہیں ہو پاتا۔ زیادہ تر کولیسٹرول دل اور دماغ کے اعصاب کو متاثر کرتا ہے۔ اس سے ہارٹ اٹیک اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
کولیسٹرول بڑھنے کی وجہ
کولیسٹرول بڑھنے کی دو اہم وجوہات ہیں۔ پہلا، بے قاعدہ طرز زندگی جس میں لوگ صحت کے بارے میں بالکل بھی شعور نہیں رکھتے اور کسی قسم کی ورزش نہیں کرتے۔ اس کے ساتھ ہی دوسری وجہ تیل والے کھانے کا زیادہ استعمال ہے۔ اکثر لوگ باہر کی چیزیں کھانا پسند کرتے ہیں۔ جو کہ صحت کے لیے انتہائی نقصان دہ ثابت ہوتا ہے۔
کولیسٹرول بڑھنے کی علامات-
ہاتھوں اور پیروں کا بے حسی
اگر کسی کے جسم میں بیڈ کولیسٹرول کی مقدار بڑھ رہی ہو تو اکثر اس کے ہاتھ پاؤں بے حس ہونے لگتے ہیں۔ کیونکہ جسم میں دوران خون درست نہ ہونے کی وجہ سے ہاتھ پاؤں بے حس ہو جاتے ہیں۔
ٹھنڈے ہاتھ اور پاؤں
اگر آپ کے ہاتھ پاؤں اکثر ٹھنڈے ہونے لگتے ہیں تو آپ کو ہوشیار رہنا چاہیے۔ یہ بھی کولیسٹرول بڑھنے کی ایک علامت ہے۔
تھکاوٹ اور کمزوری
اگر آپ پہلے سے زیادہ تھکاوٹ اور کمزوری محسوس کرنے لگے ہیں تو یہ بھی کولیسٹرول میں اضافے کی نشاندہی کرتا ہے۔
سیڑھیاں چڑھتے وقت سانس کی قلت
اگر آپ تھوڑی دیر کام کرنے کے بعد تھک جاتے ہیں اور چند سیڑھیاں چڑھنے کے بعد آپ کو سانس پھولنا شروع ہو جاتی ہے، تو آپ کو صحت یاب ہونے کے قابل ہونا چاہیے۔ کیونکہ یہ کولیسٹرول بڑھنے کی علامت ہو سکتی ہے۔
اچانک وزن میں اضافہ
اگر اچانک آپ کا وزن بھی تیزی سے بڑھنے لگے تو پھر بھی آپ کو ہوشیار رہنا چاہیے۔ یہ تمام علامات کولیسٹرول میں اضافے کی طرف اشارہ کرتی ہیں۔
سر درد اور چکر آنا
اگر آپ کو بار بار سر درد رہتا ہے اور آپ کو چکر آنے کا مسئلہ بھی ہے تو یہ بھی کولیسٹرول میں اضافے کی نشاندہی کرتا ہے۔ کیونکہ کولیسٹرول دل کے ساتھ ساتھ دماغ کے اعصاب کو بھی متاثر کرتا ہے۔
