کھڑے ہو کر پانی پینا گردے کی جان لیوا بیماری کا باعث بن سکتا ہے، ماہرین
کھڑے ہو کر پانی پینے کے نقصانات — ماہرین صحت کی حیران کن تحقیق
ہم سب جانتے ہیں کہ پانی انسانی جسم کے لیے لائف لائن ہے۔ اس کے بغیر زندگی کا تصور ممکن نہیں۔ گرمیوں میں تو پانی کی ضرورت اور بھی بڑھ جاتی ہے کیونکہ جسم سے پسینہ خارج ہونے کے سبب بار بار پیاس لگتی ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ پانی پینے کا بھی ایک صحیح طریقہ ہے؟
اگر آپ غلط طریقے سے پانی پیتے ہیں، تو اس کے فوائد کے بجائے نقصانات زیادہ ہو جاتے ہیں۔ خاص طور پر کھڑے ہو کر پانی پینا جسم کے کئی حصوں پر برا اثر ڈالتا ہے۔
گردے کی بیماری
کھڑے ہو کر پانی پینے سے گردوں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ ماہرین کے مطابق جب ہم کھڑے ہو کر پانی پیتے ہیں تو پانی تیزی سے جسم میں داخل ہوتا ہے، جس سے گردے فلٹریشن کا عمل صحیح طریقے سے انجام نہیں دے پاتے۔اگر آپ پہلے سے گردے کے مسائل میں مبتلا ہیں، تو کھڑے ہو کر پانی پینا آپ کی بیماری کو بڑھا سکتا ہے۔ بہتر ہے کہ آپ سکون سے بیٹھ کر پانی پیئیں تاکہ گردوں کو نقصان نہ ہو۔
جوڑوں کا درد
کھڑے ہو کر پانی پینے کی عادت جوڑوں کے درد کا سبب بن سکتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اس طرح پانی پینے سے جسم کے اعصاب پر تناؤ پیدا ہوتا ہے اور سیال (Fluid) کی مقدار بڑھنے سے جوڑوں میں سوزش ہوسکتی ہے۔یہ عادت وقت کے ساتھ گٹھیا جیسے امراض کو جنم دے سکتی ہے۔
پھیپھڑوں کو نقصان
پھیپھڑوں کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے کھڑے ہو کر پانی پینا خاص طور پر نقصان دہ ہے۔ جب آپ کھڑے ہو کر پانی پیتے ہیں تو جسم میں آکسیجن کی سطح کم ہو جاتی ہے، جس سے پھیپھڑوں کی کارکردگی متاثر ہوتی ہے۔یہ عادت طویل مدت میں سانس کی تکالیف کو بھی بڑھا سکتی ہے۔
ہاضمہ خراب ہونا
جب ہم کھڑے ہو کر پانی پیتے ہیں، تو پانی تیزی سے معدے میں داخل ہوتا ہے، جس سے معدے کی دیواروں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے۔اس کی وجہ سے ہاضمے کا عمل متاثر ہوتا ہے اور گیس، بدہضمی اور معدے کی جلن جیسے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔اسی لیے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ پانی ہمیشہ بیٹھ کر اور آہستہ آہستہ پینا چاہیے۔
پیاس کا نہ بجھنا
کھڑے ہو کر پانی پینے سے اکثر پیاس مکمل طور پر نہیں بجھتی۔ جسم کو یہ محسوس نہیں ہوتا کہ اسے کافی پانی ملا ہے، اس لیے بار بار پیاس لگتی رہتی ہے۔بیٹھ کر پانی پینے سے جسم کو پانی جذب کرنے کا مناسب وقت ملتا ہے، جس سے پیاس دیر تک نہیں لگتی۔
✅ درست طریقہ
ماہرین کے مطابق، پانی ہمیشہ بیٹھ کر، چھوٹے گھونٹوں میں، اور آہستہ آہستہ پینا چاہیے۔ایسا کرنے سے جسم میں پانی کی تقسیم متوازن رہتی ہے، گردے بہتر کام کرتے ہیں، اور ہاضمہ بھی درست رہتا ہے۔
پانی پینے کی سنت طریقہ:
پانی پینے سے پہلے کی دعا:بِسْمِ اللّٰہِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِیْمِ پانی پینے کے بعد کی دعا:اَلْـحَمْدُ لِلّٰہِ الَّذِیْ سَقَانَا عَذْبًا فُرَاتًا بِرَحْمَتِہٖ، وَلَمْ یَجْعَلْہٗ مِلْحًا أُجَاجًا بِذُنُوْبِنَا ترجمہ:تمام تعریفیں اس اللہ کے لیے ہیں جس نے ہمیں اپنی رحمت سے میٹھا، خوشگوار پانی پلایا اور ہمارے گناہوں کی وجہ سے اسے کڑوا اور نمکین نہیں بنایا۔ |
