فون کا استعمال آنکھوں کی جلن کا سبب ہے؟

اسمارٹ فون کا استعمال ہماری روزمرہ کی زندگی کا اہم حصہ بن چکا ہے، لیکن اس کے مسلسل استعمال کے کچھ منفی اثرات بھی ہیں جن پر غور کرنا ضروری ہے۔ اسمارٹ فون کا زیادہ استعمال سڑکوں پر چلتے ہوئے حادثات، گھریلو حادثات اور صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ یہاں کچھ ایسے اہم پہلو ہیں جن پر توجہ دینا ضروری ہے تاکہ ہم اسمارٹ فون کے استعمال سے وابستہ خطرات کو کم کر سکیں۔

اسمارٹ فون کا مسلسل استعمال اور سڑک پر حادثات

سڑک پر چلتے ہوئے، زیادہ تر نوجوان اسمارٹ فون استعمال کرتے نظر آتے ہیں۔ اس سے نہ صرف ان کی توجہ ہٹتی ہے، بلکہ کئی حادثات کا سبب بھی بنتا ہے۔ اسمارٹ فون کا استعمال کرتے ہوئے نوجوان درختوں سے ٹکراتے ہیں یا گڑھوں میں جا گرتے ہیں، جس سے ان کی صحت پر اثر پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ، موبائل فون کی تیز لائٹس اور نقصان دہ شعاعیں بھی صحت کے لیے خطرناک ثابت ہو سکتی ہیں۔

گھریلو حادثات اور اسمارٹ فون کا استعمال

موبائل فون کا مسلسل استعمال گھر کے اندر بھی حادثات کا باعث بنتا ہے۔ بعض لوگ فون استعمال کرتے ہوئے گرم پانی پر قابو نہیں پاتے اور خود کو جلا بیٹھتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بچوں کو نظرانداز کر کے موبائل فون پر زیادہ وقت گزارنا بھی ایک مسئلہ بن سکتا ہے، جس سے وہ زخمی ہو سکتے ہیں۔

آنکھوں کی صحت پر اثرات

چینی ڈاکٹروں کے مطابق، اسمارٹ فون کا طویل وقت تک استعمال آنکھوں میں جلن کا سبب بن سکتا ہے، جو کہ بینائی کی کمزوری کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے اس بات کا خیال رکھنا ضروری ہے کہ موبائل فون کا استعمال مختصر وقت تک ہو اور آنکھوں کو آرام دیا جائے۔

بچوں کی تنہائی اور اسمارٹ فون

اگرچہ اس بات کا حتمی ثبوت نہیں ہے کہ اسمارٹ فون بچوں میں تنہائی کی بیماری کا باعث بنتا ہے، لیکن یہ ضرور کہا جا سکتا ہے کہ موبائل فون کا زیادہ استعمال بچوں میں تنہائی کی علامات پیدا کر سکتا ہے۔ بچوں کا سماجی میل جول کم ہو جاتا ہے، اور وہ اکثر ضدی ہو سکتے ہیں یا بڑوں کی بات نہ ماننے لگتے ہیں۔

نیند اور روزمرہ کے معمولات پر اثر

موبائل فون کا استعمال رات دیر تک کرنے سے نیند کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ بہت سے لوگ بستر پر لیٹ کر موبائل فون استعمال کرتے ہیں اور دیر تک جاگتے رہتے ہیں، جس سے ان کے نیند کے اوقات متاثر ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کام کرتے وقت بھی موبائل فون کی جاذبیت کی وجہ سے لوگ اپنے کام میں خلل محسوس کرتے ہیں۔

اسمارٹ فون کے استعمال کو کم کرنے کے طریقے

ہم اسمارٹ فون کے استعمال کو مکمل طور پر ترک نہیں کر سکتے، لیکن ہم اس کے استعمال کو محدود کر کے اس سے وابستہ خطرات کو کم کر سکتے ہیں۔ اسمارٹ فون کے استعمال کو مخصوص اوقات تک محدود رکھنا، نیند کے اوقات میں موبائل کا استعمال نہ کرنا اور سماجی میل جول پر زور دینا اس کے فوائد کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

 اسمارٹ فون کا استعمال ہماری زندگی کا لازمی حصہ بن چکا ہے، لیکن اس کے زیادہ استعمال سے ہونے والے نقصانات پر غور کرنا ضروری ہے۔ اسمارٹ فون کا استعمال محدود کرنے سے نہ صرف ہماری صحت پر مثبت اثرات مرتب ہو سکتے ہیں، بلکہ ہم اپنے روزمرہ کے معمولات کو بہتر بنا سکتے ہیں۔