علامات,مضر کولیسٹرال کی نشانیاں-ڈاکٹر رحمت اللہ حمیدی بنگلور

خون میں کولیسٹرول کی بلند سطح ایک ایسا مسئلہ ہے جو اکثر برسوں تک بغیر کسی واضح علامت کے موجود رہ سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ طبی ماہرین اسے "خاموش خطرہ” قرار دیتے ہیں۔ تاہم بعض اوقات جسم چند ایسی نشانیاں ظاہر کرتا ہے جو اس بات کا اشارہ دیتی ہیں کہ خون میں کولیسٹرول کی مقدار معمول سے بڑھ چکی ہے۔

آنکھوں کے گرد زرد حلقے خطرے کی گھنٹی

ماہرین کے مطابق آنکھوں کے ارد گرد زرد یا ہلکے پیلے رنگ کے چھوٹے ابھار نمودار ہونا ہائی کولیسٹرول کی ایک اہم علامت ہو سکتی ہے۔ طبی اصطلاح میں اسے "زینتھیلازما” کہا جاتا ہے۔ یہ دراصل چربی کے ذخائر ہوتے ہیں جو جلد کے نیچے جمع ہو جاتے ہیں اور آسانی سے آئینے میں دیکھے جا سکتے ہیں۔

ہاتھوں اور پاؤں پر ابھار کیوں بنتے ہیں؟

کچھ افراد کے ہاتھوں، انگلیوں، ایڑیوں یا پاؤں کے دیگر حصوں میں سخت اور ابھرے ہوئے گومڑ نما نشانات بن سکتے ہیں۔ ماہرین انہیں "ٹینڈن زینتھوما” کہتے ہیں۔ یہ کیفیت جسم میں کولیسٹرول کے غیر معمولی طور پر بڑھ جانے کی نشاندہی کر سکتی ہے اور فوری طبی معائنے کی متقاضی ہوتی ہے۔

آنکھ کے گرد سفید حلقہ بھی اشارہ ہو سکتا ہے

آنکھ کے رنگدار حصے کے گرد سفید یا سرمئی رنگ کا حلقہ نمودار ہونا بھی ہائی کولیسٹرول سے منسلک ہو سکتا ہے۔ اس کیفیت کو "کارنیل آرکس” کہا جاتا ہے۔ اگرچہ عمر بڑھنے کے ساتھ یہ حلقہ عام طور پر ظاہر ہو سکتا ہے، لیکن کم عمر افراد میں اس کی موجودگی کولیسٹرول کی زیادتی کی جانب اشارہ کر سکتی ہے۔

ہائی کولیسٹرول کی دیگر علامات

اگر کولیسٹرول کی زیادتی شریانوں کو متاثر کرنا شروع کر دے تو درج ذیل علامات سامنے آ سکتی ہیں:

• سینے میں درد یا انجائنا
• چلتے وقت ٹانگوں میں درد یا کھنچاؤ
• سانس لینے میں دشواری
• غیر معمولی تھکاوٹ
• گردن، جبڑے یا پیٹھ میں درد
• ہاتھوں اور پاؤں میں ٹھنڈک محسوس ہونا
• جسم کے کسی حصے کا سن ہو جانا
• بولنے میں دشواری یا الفاظ ادا کرنے میں رکاوٹ

ہائی کولیسٹرول کے خطرات

طبی ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ مسلسل بلند کولیسٹرول دل کی شریانوں میں چربی جمع کر کے خون کی روانی متاثر کر سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں دل کا دورہ، فالج اور دل کی دیگر سنگین بیماریاں پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

دل کا دورہ اس وقت پڑ سکتا ہے جب شریان میں جمع چربی پھٹ جائے اور خون کا لوتھڑا بن کر خون کی روانی روک دے۔ ایسی صورت میں فوری طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہوتا ہے۔

کولیسٹرول کم کرنے کے مؤثر طریقے

ماہرین صحت کولیسٹرول کو قابو میں رکھنے کے لیے درج ذیل غذائی عادات اپنانے کا مشورہ دیتے ہیں:

• زیتون کے تیل کا استعمال
• سامن اور میکریل جیسی چکنائی والی مچھلیاں
• بھورے چاول
• ثابت اناج اور گندم کی روٹی
• دالیں اور پھلیاں
• بادام، اخروٹ اور دیگر مغزیات
• تازہ پھل اور سبزیاں
• فائبر سے بھرپور غذائیں

اس کے ساتھ ساتھ باقاعدہ ورزش، وزن میں توازن اور تمباکو نوشی سے پرہیز بھی کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے؟

اگر آپ کو آنکھوں کے گرد زرد حلقے، ہاتھوں یا پاؤں پر غیر معمولی ابھار، سینے میں درد یا مذکورہ دیگر علامات میں سے کوئی علامت محسوس ہو تو خود تشخیص کرنے کے بجائے فوراً معالج سے رابطہ کریں۔ بروقت تشخیص اور علاج دل کے دورے اور فالج جیسے خطرناک نتائج سے بچا سکتا ہے۔

نوٹ: ہائی کولیسٹرول کی حتمی تشخیص صرف خون کے ٹیسٹ کے ذریعے ہی ممکن ہے، اس لیے باقاعدہ طبی معائنہ اور لیپڈ پروفائل lipid profile ٹیسٹ کروانا انتہائی اہم ہے