انگلیوں کے تاج,اپنے ناخنوں کو ٹوٹنے سے بچائیں-حفصہ فاروق بنگلور
کمزور اور ٹوٹنے والے ناخنوں کو مضبوط بنانے کے آسان گھریلو نسخے
کمزور، خشک اور بار بار ٹوٹنے والے ناخن بہت سی خواتین اور مردوں کے لیے ایک عام مسئلہ ہیں۔ خوبصورت اور لمبے ناخن شخصیت کے حسن میں اضافہ کرتے ہیں، لیکن جب ناخن بار بار چٹخنے لگیں تو ان کی خوبصورتی متاثر ہو جاتی ہے۔ ماہرین کے مطابق ناخنوں کی کمزوری کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں جن میں غذائی کمی، پانی کی کمی، موسم کی شدت اور مناسب نگہداشت کا فقدان شامل ہیں۔
گلیسرین سے ناخن مضبوط بنانے کا طریقہ
گلیسرین ناخنوں میں نمی برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ روزانہ چند منٹ تک گلیسرین سے ناخنوں اور ان کی جڑوں کی ہلکی مالش کرنے سے خشکی کم ہوتی ہے اور ناخنوں کی قدرتی مضبوطی بحال ہونے لگتی ہے۔
استعمال کا طریقہ:
- تھوڑی مقدار میں گلیسرین لیں۔
- تقریباً 10 منٹ تک ناخنوں کی مالش کریں۔
- مزید 20 منٹ تک گلیسرین کو لگا رہنے دیں۔
- بعد ازاں نیم گرم پانی سے ہاتھ دھو لیں۔
- صابن استعمال نہ کریں۔
باقاعدگی سے استعمال کرنے سے ناخنوں کا ٹوٹنا کم ہو سکتا ہے اور ان کی سطح ہموار اور چمکدار بن سکتی ہے۔
زیتون کا تیل ناخنوں کے لیے کیوں مفید ہے؟
زیتون کا تیل قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس اور مفید اجزا سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ ناخنوں اور ان کے اطراف کی جلد کو نمی فراہم کرتا ہے اور انہیں خشک ہونے سے بچاتا ہے۔
استعمال کا طریقہ:
- ایک چھوٹے برتن میں ہلکا گرم زیتون کا تیل ڈالیں۔
- انگلیوں کے ناخن 15 منٹ تک تیل میں ڈبو کر رکھیں۔
- دورانِ عمل ناخنوں اور جڑوں کی ہلکی مالش کرتے رہیں۔
- بعد میں صرف پانی سے ہاتھ دھو لیں۔
اس معمول کو روزانہ اپنانے سے ناخن زیادہ مضبوط، چمکدار اور صحت مند نظر آ سکتے ہیں۔
ناخن کمزور ہونے کی عام وجوہات
- آئرن اور دیگر غذائی اجزا کی کمی
- پانی کم پینا
- بار بار کیمیکل والے صابن اور ڈٹرجنٹ کا استعمال
- بڑھتی عمر
- موسمی اثرات
- بعض طبی مسائل اور انفیکشن
ناخنوں کو قدرتی طور پر مضبوط بنانے کے اضافی طریقے
1. پروٹین سے بھرپور غذا استعمال کریں
ناخن بنیادی طور پر کیراٹن نامی پروٹین سے بنتے ہیں۔ انڈے، مچھلی، دالیں اور دودھ پروٹین کے بہترین ذرائع ہیں۔
2. بایوٹن والی غذائیں کھائیں
بادام، اخروٹ، مونگ پھلی اور ہری سبزیاں ناخنوں کی صحت بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
3. مناسب مقدار میں پانی پئیں
پانی کی کمی ناخنوں کو خشک اور کمزور بنا سکتی ہے۔
4. دستانوں کا استعمال کریں
برتن دھوتے وقت یا کیمیکل والی اشیا استعمال کرتے وقت دستانے پہننے سے ناخن محفوظ رہتے ہیں۔
اگر آپ کے ناخن بار بار ٹوٹتے ہیں یا ان میں چمک نہیں رہی تو گلیسرین اور زیتون کے تیل جیسے قدرتی نسخے مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ متوازن غذا، مناسب پانی اور روزمرہ نگہداشت کو معمول کا حصہ بنانا بھی ضروری ہے۔ مستقل مزاجی کے ساتھ ان آسان طریقوں پر عمل کرکے آپ مضبوط، صحت مند اور خوبصورت ناخن حاصل کر سکتی ہیں۔
