صحت اور سائنس کی دنیا
- مارچ- 2025 -10 مارچ
شکر قندی کے فوائد
شکرقندی کے حیرت انگیز طبی فوائد انسولین کی بہتری تحقیق کے مطابق شکرقندی سے ذیابیطس ٹائپ 2 کے مریضوں میں انسولین کی حساسیت بہتر ہوتی ہے۔ اس میں موجود فائبر بھی اس حوالے سے اہم کردار ادا کرتی ہے۔ تحقیق کے مطابق فائبر کا زیادہ استعمال کرنے والے افراد میں…
مزید پڑھیں » - 9 مارچ
شکر ملے مشروبات مٹاپا اور بیماریوں کا سبب
شکر ملے مشروبات: صحت کے لیے نقصان دہ لندن میں پریکٹس کرنے والے کنسلٹنٹ کیمسٹر وانٹر ولوجسٹ ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ شکر ملے مشروبات صحت کو کوئی فائدہ نہیں پہنچاتے، بلکہ نقصان دہ ثابت ہو سکتے ہیں۔ اگر فروٹ جوس بھی زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے تو یہ…
مزید پڑھیں » - 9 مارچ
وٹامن سے بھرپور,سرد موسم کی مفید غذائیں
سردیوں کی سبزیاں: قدرتی وٹامنز اور منرلز کا خزانہ سبزیاں قدرتی وٹامنز اور منرلز کا مجموعہ قرار دی جاتی ہیں۔ موسم سرما کے آتے ہی خوش رنگ اور خوش ذائقہ سبزیاں مارکیٹ میں بآسانی دستیاب ہو جاتی ہیں۔ ماہرین غذائیت کے مطابق سردیوں میں ہمیں وٹامن سی کی زیادہ ضرورت…
مزید پڑھیں » - 9 مارچ
مجربات رحیمی,نزلہ زکام کھانسی کا آسان علاج
نزلہ، زکام اور کھانسی کا آسان علاج یہ عام موسمی بیماری ہے جو وائرس اور موسمی تغیر کی وجہ سے لاحق ہوتی ہے۔ مغربی تحقیق کے مطابق، مائیکرو بیکٹیریا اس بیماری کا بنیادی سبب ہیں۔ یہ ایک متعدی مرض ہے جس کے لیے مختلف آزمودہ گھریلو نسخے موجود ہیں۔ اگر…
مزید پڑھیں » - 9 مارچ
کم قیمت بالانشیں,بیگن کے طبی فوائد – صحت کے لیے ایک خزانہ
بیگن کے طبی فوائد – وزن کم کرنے اور صحت کے لیے بہترین غذا بیگن کو سبزیوں کا سردار کہا جاتا ہے اور اس کی ایک خاص پہچان اس کے سر پر موجود تاج ہے۔ اگرچہ یہ سبزی عام طور پر زیادہ مقبول نہیں، مگر حیدرآباد دکن کے لوگ اسے…
مزید پڑھیں » - 9 مارچ
اہم حقائق,دانتوں کی صحت
دانتوں کی صحت اور سالانہ معائنے کی اہمیت دانتوں اور مسوڑوں کی صحت کو برقرار رکھنا نہ صرف خوبصورت مسکراہٹ کے لیے ضروری ہے بلکہ یہ مجموعی صحت پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔ دانتوں کے سالانہ معائنے کے دوران نہ صرف مسوڑوں کی بیماریوں اور کیویٹیز کی جانچ کی…
مزید پڑھیں » - 8 مارچ
آئینۂ حسن و جمال,گردن بھی توجہ چاہتی ہے
گردن کی صفائی اور خوبصورتی کے بہترین طریقے خواتین اپنی جلد کی خوبصورتی کا بہت خیال رکھتی ہیں، لیکن اکثر گردن کی صفائی کو نظر انداز کر دیتی ہیں، جس کے نتیجے میں گردن کی جلد سیاہ، بے رونق اور شکن دار ہو جاتی ہے۔ اگر آپ بھی اپنی گردن…
مزید پڑھیں » - 8 مارچ
گوشۂ خواتین,شادی سے قبل وزن میں کمی کے طریقے
یہ شادیوں کا سیزن ہے اور ہر دلہن کی خواہش ہوتی ہے کہ وہ اپنی شادی کے دن سب سے حسین اور فٹ نظر آئے۔ لیکن وزن کم کرنے کی فکر اکثر ایک بڑی ٹینشن بن جاتی ہے۔ اگر آپ بھی وزن کم کرنا چاہتی ہیں تو پریشان نہ ہوں! ہم…
مزید پڑھیں » - 8 مارچ
السی کے بیج: صحت، خوبصورتی اور فٹنس کا خزانہ
السی کے بیج ہر گھر میں عام طور پر موجود نہیں ہوتے، لیکن ان کے فوائد بے شمار ہیں۔ ان بیجوں میں وٹامنز، معدنیات، پروٹین، فائبر، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ ساتھ تھامین، آئرن اور تانبا بھی موجود ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ السی کے بیج صحت،…
مزید پڑھیں » - 7 مارچ
آپ کو اپنی عمر کے حساب سے کتنا سونا چاہیے؟
نیند کے صحت پر فوائد اور اہمیت نیند ہماری زندگی کا ایک لازمی حصہ ہے جو نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی صحت کے لیے بھی بے حد ضروری ہے۔ اچھی نیند ہمیں مختلف بیماریوں سے محفوظ رکھتی ہے اور جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے۔ نیند کے فوائد…
مزید پڑھیں »
