سرورق

مونگ پھلی کو اگر خشک میوہ جات کی ملکہ کہا جائے تو غلط نہیں ہوگا کیونکہ اس کا دانہ دانہ غذایت سے بھر پور ہوتا ہے اور یہ نباتاتی پروٹین حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ ہے جس میں بیشمار منرلز اور وٹامنز کیساتھ فائبر کی بھی ایک بڑی مقدار شامل…

شہد کی افادیت و اہمیت سے کون واقف نہیں؟زمانہ قدیم سے اسے دوا اور غذا دونوں صورتوں میں استعمال کیا جا رہا ہے۔ تاہم اکثر اسے گرم پانی کے ساتھ شامل کرکے نہار منہ پینے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ اس طرح شہد…

آلوؤں کا ذکر آتے ہی کسی کو آلو بھرے پراٹھے یاد آنے لگتے ہیں تو کسی کی نگاہوں میں فرینچ فرائز گھوم جاتے ہیں۔ شاید ہی کوئی ایسا شخص ہو جو آلو کو ناپسند کرتا ہو۔ مگر ہر دل پسند سبزی آلو صرف کھانے میں ہی لذیذ نہیں ہے بلکہ…

جیسے جیسے آبادی میں اضافہ ہو رہا ہے، ویسے ویسے کنبہ میں افراد کی تعداد میں اضافہ ہوتا جا رہا ہے، کمانے کے ذمہ دار افراد کو کمانے کے لئے زیادہ کام کرنا پڑ رہا ہے۔ جس کا نتیجہ بعض اوقات دو دو شفٹوں میں کام کرنے کی صورت میں…

اسکن ٹیگز عام طور پر گردن، بغلوں کے درمیان اور آنکھوں میں پلکوں کے نیچے اور سینے پر نمودار ہوتے ہیں اور بے ضرر ہوتے ہیں جسکا علاج نہ بھی کیا جائے تو کوئی نْقصان نہیں ہوتا لیکن اگر آپ ان ٹیگز کی وجہ سے اْلجھن محسوس کرتے ہیں یا…

"تل ایسی غذا ہے جو گوشت جیسے خواص رکھتی ہے اور سردیوں میں طاقت، توانائی اور صحت کے لیے بے مثال اہمیت رکھتی ہے۔"

کولیسٹرول صحت کیلئے برا نہیں تمام چکنائی صحت کے لئے بری نہیں۔ ہمارا جسم ایک مشین ہے اور اسے ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے چکنائی ہمارے جسم کے لئے ایندھن کا کام کرتی ہے مگر شرط یہ ہے کہ چکنائی صحت بخش ہو (جیسے میووں سے حاصل شدہ تیل، زیتون،…

کیٹو ڈائیٹ کیا ہے؟ کیٹو ڈائٹ کو کیٹوجینک ڈائٹ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ زیادہ چکنائی والی غذا ہے۔ اس غذا میں جسم توانائی کے لئے چربی پر منحصر ہوتا ہے۔ اس غذا میں کاربو ہائیڈریٹ بہت کم ہوتا ہے اور پروٹین بہت معتدل یا کنٹرولڈ مقدار میں دی جاتی…

بنکاک:(اردودنیا.اِن/ایجنسیاں) شمال مشرقی تھائی لینڈ کے ایک نرسنگ ہوم میں گذشتہ ہفتے ایک 3 سالہ بچی معجزانہ طور پر ایک کلاس روم کے کونے میں کمبل کے نیچے سونے کی وجہ سے قتل سے بچ گئی تھی۔اس کے والدین نے بتایا کہ بیبی پیونت سوبولونگ Paweenuch Supolwong جسے "ایمی” کے…

اوساکا:(اردودنیا.اِن/ایجنسیاں)جاپان سے تعلق رکھنے والی جڑواں بہنوں نے خوبصورت دکھائی دینے کےلیے ایک 2 نہیں بلکہ متعدد مرتبہ اپنی پلاسٹک سرجری کروالی۔غیر ملکی میڈیا کی رپورٹ کے مطابق چی یوشیکاوا ChieYoshikawa اور چیکا یوشیکاوا Chika Yoshikawa نامی بہنوں نے اپنے چہروں کو من پسند نقوش دینے کی کوششیں اُس وقت شروع…