سرورق

کدو کے بیج Pumpkin seeds کئی بیماریوں میں مفید ہیں، جن میں جوڑوں کا درد بھی شامل ہے، اس کے علاوہ یہ خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے، دل اور دماغ کو صحت مند رکھنے میں مددگار ہے۔کدو کے بیج میں اومیگا 6 فیٹی ایسڈز، وٹامن کے، فاسفورس، مینگنیز، میگنیشیم،…

ہوسکتا ہے کہ آپ نے اکثر سنا ہو کہ کھانے کے بعد یا درمیان میں پانی نہیں پینا چاہئے کیونکہ اس سے ہاضمہ متاثر ہوتا ہے۔یا اس کے نتیجے میں جسم غذا میں موجود اجزا کو مناسب طریقے سے جذب نہیں کرپاتا یا پیٹ پھول جاتا ہے۔ اسی طرح کچھ…

ایک طبی تحقیق میں اس بات کا انکشاف ہوا ہے کہ 2 سال کی عمر کے بعد گائے اور بھینس کا دودھ نہ پینے والے بچوں کا قد چھوٹا رہ سکتا ہے۔کینیڈا میں سینٹ مائیکل ہاسپٹل کے ڈاکٹر جوناتھن میگوئرے اور ان کے ساتھیوں کی جانب سے کی جانے والی…

امریکی ماہرین کے ایک آزاد پینل یوالیس پری و نٹیو سروسیز ٹاسک فورس (USPSTF) نے کہا ہے کہ ملٹی وٹامنز گولیوں کا استعمال رقم کا ضیاع ہے اور اس بارے میں بھی بہت کم ثبوت دستیاب ہیں کہ ان سے دیرینہ بیماریوں کی روک تھام میں کوئی مدد ملتی ہے۔…

دودھ میں بہت سے اہم غذائی اجزا شامل ہوتے ہیں، اس میں کیلشیم ہوتا ہے جو ہڈیوں کی صحت، دانتوں، بلڈ پریشر اور وٹامن ڈی کو جسم میں برقرار رکھتا ہے۔ اس سے آنتوں میں کیلشیم جذب کرنے کی طاقت پیدا ہوتی ہے، لیکن کچھ لوگ دودھ کی الرجی کا…

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ضد کرتے بچے کو فون دے کر بہلانا مستقبل میں ان میں رویوں کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔محققین کا کہنا ہے کہ غصے میں چیختے بچے کو ڈیجیٹل ڈیوائس دے کر فوری طور پر چُپ تو کرایا جاسکتا ہے لیکن یہ…

سوشل میڈیا پر موبائل فونز کے ڈیزائنز اور نئے بیک کور سے متعلق معلومات موجود ہوتی ہیں، لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ انہی بیک کور کے کئی نقصانات ہوتے ہیں، جو کہ موبائل فون کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔کوئی بیک کور کو موبائل کو مزید خوبصورت بنانے…

موجودہ دور میں تعلیم کی اہمیت وافادیت کسی سے مخفی نہیں، تعلیم کے بغیر سماجی ترقی اور اقوام عالم پر برتری ممکن نہیں، تعلیم سے عاری اقوام ہمیشہ پچھلی صفوں میں جگہ پانے پر مجبور ہوتی ہیں،اور قیادت کی باگ ڈور ہمیشہ ایسے اقوام کے ہاتھ میں ہوتی ہے جو…

یہ یقینا اچھی بات ہے کہ آج کے دور میں دماغی صحت کو بھی اتنی ہی اہمیت دی جاتی ہے جتنی جسمانی صحت کو، ورنہ ایک زمانہ تھا کہ انسان اپنی دماغی صحت کے بارے میں بے خبر تھا اور دماغی مسائل جیسے اسٹریس اور ڈپریشن کو ’مرض‘ تسلیم نہیں…

ایک ملک ایک مباحثہ بھارت میں یہ 2014 سے ہی لاگو ہے ایک کے بعد ایک تنازعہ منظر عام پر آتا ہے ۔ اس کو لیکر گودی میڈیا کے ٹی وی چیانلوں پر مباحث شروع ہوجاتے ہیں ۔ کیا آپ نے سوچا ہیکہ بھارت بہ نام انڈیا کی یہ بحث…