سرورق

 باتھ روم میں فالج کا حملہ عام طور پر زیادہ ہوتا ہے کیونکہ جب ہم باتھ روم میں داخل ہوتے ہیں تو سب سے پہلے اپنے سر اور بالوں کو بھگو دیتے ہیں جو کہ نہیں کرنا چاہیے۔ یہ ایک غلط طریقہ ہے۔ اس طرح اگر آپ پہلے سر پر…

بعض اوقات ایسا ہوتا ہے کہ جب آپ صبح بیدار ہوتے ہیں تو جسم میں کھنچاؤ، حد سے زیادہ درد، اکڑاہٹ اور تکلیف محسوس ہوتی ہے اور صبح اٹھنا بہت مشکل لگتا ہے۔ ایسے میں سمجھ میں نہیں آتا کہ کس طرح اپنے جسم کو فعال کیا جائے کیونکہ بسا…

چنوں کے استعمال سے مجموعی صحت پر بے شمار طبی فوائد حاصل ہوتے ہیں جن سے زیادہ تر افراد ناواقف نظر آ تے ہیں۔ چنے دو رنگ کے ہوتے ہیں اور ان کی افادیت بھی کافی حد تک مختلف ہوتی ہے، ان کے استعمال سے صحت پر مختلف اثرات مرتب…

دنیا بھر میں کروڑوں افراد جو کافی پینا پسند کرتے ہیں، ان کیلئے تو یہ کوئی زیادہ خوشگوار خبر نہیں لیکن چائے پینے والوں کیلئے بڑی خوش خبری ہے کہ چائے نوشی سے ان کی عمر میں اضافہ ممکن ہے۔برطانیہ میں پانچ لاکھ افراد کے ایک جائزے میں کہا گیا…

ایک بڑے طبی جائزے نے آخر کار اس بات کا فیصلہ کر دیا ہے کہ اگر آپ بڑھاپے میں نسیان یا بھولنے کے مرض سے بچنا چاہتے ہیں جسے مخبوط الحواس (Dementia) بھی کہا جاتا ہے تو اس کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے دماغ کو مصروف اور…

غزہ کو کنعانیوں نے 3500 سال قبل تعمیر کیا تھا۔ اس وقت انہوں نے اسے ’’ہزاتی‘‘ کا نام دیا تھا۔ ’’مرکز قومی معلومات فلسطین‘‘ کی رپورٹ کے مطابق فرعونوں نے اس علاقے کا نام ’’غزاتو‘‘ رکھا تھا۔ پھر اشوریوں اور یونانیوں کے دور میں اس کا نام ’’ازاتی‘‘ ہوگیا۔ اس…

اگر آپ اپنی خوراک میں معمولی تبدیلی لے آئیں یار دو بدل کر دیں تو اس سے آپ کو اچھی نیند آسکتی ہے، دن بھر کے کام کاج کیلئے زیادہ توانائی مل سکتی ہے، سر درد سے چھٹکارا حاصل ہو سکتا ہے اور آپ کی روز مرہ صحت مجموعی طور…

ہم سبھی کو موسم سرما کا بے حد انتظار ہوتا ہے، اس موسم کی سوغات سے سب ہی لطف اندوز ہوتے ہیں لیکن یہ سردیاں کچھ مسائل بھی اپنے ساتھ لاتی ہیں۔سردیوں کا موسم سرد اور خشک ہوتا ہے۔پھر اس موسم میں گھر کے اندر اورباہر کا موسم مختلف ہوتا…

ہندوستان میں پچھلے 9-10 برسوں سے ایسا لگتا ہے کہ نفرت کو معاشرہ میں بہت زیادہ فروغ دیا گیا ہے نتیجہ میں ہر طرف نفرت و عداوت کا ماحول دیکھا جارہا ہے لیکن یہاں یہ سوال سب سے اہم ہے کہ آخر یہ نفرت کون پھیلا رہا ہے؟ اس کا…

ذات پات اور تحفظات ( ریزرویشن ) پھر سے سُرخیوں میں آگئے ہیں، جہاں تک درج فہرست طبقات و قبائل اور سماجی و تعلیمی طو ر پر پسماندہ طبقات کا سوال ہے دستور کی دفعہ 15 اور 16 میں انہیں تحفظات دینے کی گنجائش فراہم کی گئی ہے جبکہ معاشی…